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还有12天就要开学了 这些“收心大法”get一下?

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还有十多天就要开学,孩子们的暑假作业都做完了吗?马上可以见到好朋友了,是不是又有点期盼呢?

昨天,记者从教育部门得知了下学期日历,下学期同学们在学校上学的时间有98天。

下半年,杭州中小学生们怎么安排上课和放假呢?

根据通知安排和国定假日安排,推算一下,接下来学校里放假节点安排如下——

开学时间:9月2日学生报到注册

中秋节3天:9月22日、23日、24日

国庆节7天:10月1日——10月7日

秋假:3天,一般在11月

元旦节3天:预计12月30日、31日,1月1日

2018学年放寒假时间:2019年1月28日学期结束,1月29日起放寒假。

2018学年第二学期开始时间:2019年2月20日学生报到注册。

这样算来,下个学期,时间一共是149天,满打满算,同学们在学校里上课的时间一共有98天,比去年少了13天。因为2018年春节是2月16日,而2019年春节是在2月5日,学期结束相对早一些。

知道了开学日期,那么从今天算起,暑假就真的只剩下12天了,小朋友们要抓紧时间做作业,收心了。这里给家长们送上一套“收心大法”。

●大法第1式:模拟开学节奏

暑期很多孩子的生物钟可能会紊乱,开学后,怎一个“困”字了得。

建议:提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。暑假放纵的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子平常的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调解生物钟,适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围,不在家里组织娱乐活动,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外,还要让孩子保持一定的体育运动,防止心理疲劳。

●大法第2式:多聊学?;疤?/strong>

从闲散的暑期到紧张的学习节奏,孩子们面对学业可能会比较吃力。

建议:跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师,或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

●大法第3式:宣泄不良情绪

反应慢,产生紧张情绪可能也是孩子们在开学后存在的一个问题。

建议:在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的学习状态。

●大法第4式:制定家庭计划

也许有些孩子还会出现不想学习的心理。

建议:从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。

这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

●大法第5式:允许缓冲阶段

这可能是最严重的毛病——心在外面玩“野”了。

小学生的生理和心理都很不成熟,特别是四年级以下的学生,他们还有明显的逆反心理。

长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,比如不爱学习等;但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段缓冲期,慢慢适应新学期的生活。

学正小学徐老师建议说,收心工作中,这些雷区一定要避开:

雷区一:假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,容易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

雷区二:家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三:严厉责骂孩子。有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

(记者 阮飞霞)(来源:钱江晚报 )

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